小雪节气有什么讲究？ 小雪节气有哪些习俗 为你盘点小雪四个习俗

小雪节气有哪些习俗为你盘点小雪四个习俗!

1、“小雪”是什么意思

雪是寒冷天气的产物，一般在农历九月，气温较高，在此季节，外出要注意预防感冒。

一般来说，小雪节气前后就开始进入冬季。

在中国古代的时候，人们就已经注重御寒保暖了。尤其是在北方，冬季的时候，天气会很冷，所以，很多地方都会有“家户进补”的习俗。其实在这个时候，就不主张冬补了，因为这样的“家种”往“藏”了太多的寒气，所以说，“家”这个词是有一定道理的，那么究竟是怎么回事呢?

1、吃得太多

中医认为，气生虚，肺虚则生湿，湿生痰，痰浊易阻遏气机。因此，雨水节气饮食保健饮食养生，宜多吃具有祛湿健脾、益气养血作用的食物。

2、少吃盐

春季气候干燥，人体出汗较多，一些盐分能起到杀菌作用，但是如果大量吃盐，就会破坏身体对于水分的正常吸收，使身体里的水分减少，从而引起水肿。

3、注意补气

雨水节气多吃“补气”，这时候，人体的肝气也会随之上升，从而造成眼睛的部位，特别是眼角周围，长时间的处于“暗黄的气旋”状态。而肝气旺的人，肝气有余，就会容易出现眼袋和黑眼圈。

4、多运动

春季多运动锻炼，增强自身免疫力，也能够增强体质。运动要讲究方法，要根据自身体质选择一些适合自己的运动，比如慢跑、骑行等。

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